خلاصه و ساده اعتیاد به فضای مجازی رو درمان کن
تلفن همراهت رو محدود کن اما چطوری
ساعت مشخص
برای خودت یه برنامه‌ی زمانی مشخص کن مثلاً بگو هر روز فقط ۲ ساعت می‌تونی از گوشیت استفاده کنی
جای مشخص
یه جای مشخص مثل اتاق مطالعه رو برای درس خوندن انتخاب کن و گوشیت رو از خودت دور نگه دار
شب‌ها خاموش
قبل از خواب، گوشیت رو از خودت دور کن چون نور آبی صفحه نمایش خوابت رو بهم می‌ریزه
کارهای جدید رو امتحان کن:
ورزش و تفریح
به جای اینکه تو فضای مجازی بچرخی، برو بیرون ورزش کن، با دوستات حرف بزن یا این تایم رو بذار برای درس خوندن
رفیق جان یادت باشه:
ترک عادت سخته، اما با کمی تلاش می‌تونی این مشکل رو حل کنی
مهم‌ترین چیز اینه که به خودت قول بدی و بهش پایبند باشی 
برای مطالب بیشتر می توانید دبیرستان ملت را در فضای مجازی دنبال نمایید.
دبیرستان ملت برترین دبیرستان منطقه 3 تهران ، با برترین کادر دبیران ایران
دبیرستان ملت تنها دبیرستان دارای بیمه کیفیت آموزشی در ایران
استرداد شهریه در صورت پذیرش و عدم پذیرش در امتحانات نهایی و کنکور سراسری
www.mellatsch.com
www.instagram.com/mellat_school2
www.telegram.me/mellat_school2